Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili bilježenje ra